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直播吧7月24日讯 穆里尼奥近日😸接受了葡媒Canal 11的采访，他不仅谈🔥到了自己的职业生涯，还对现代足球的🕶发展进行😹了点评。

渴望胜利，依然感到年轻

尽管已有32年的执教生涯，穆里尼奥仍然🔹以初出茅庐时🗃的热情投入工作。“我渴望赢得每一场🅰比赛。我热爱我的职业，并🐕且看不到任何让我停止的理由。我的家人也是我👩最大的动力源泉之一。即使不能总是与他💥们在一起，他🔌们也都让我感到🖐充满活力和动力。”

足球🌠变得更为复杂

经验丰富的穆里🥖尼奥强调，现代足球🕚比过去更具挑战性。“以🍌前教练只是技术总监，现🙂在则完全是一个俱乐部的管理者。媒体、数据分析、球员心理辅导……”

费内🤛巴切是我唯一未能夺冠的🙂俱乐部

谈到他🤵在热刺的经历，穆里尼奥说：“我带领球队进入了决赛，但比🤸赛前两天被解雇了。这不是我的错。我在罗马赢得🌭了奖杯。费内巴切是我迄今为止🤚唯一一个完整赛🧤季却没有进入决赛或赢🏙得奖杯的球队。”

足球🖐不再有秘密

穆里尼奥指出，如今的足🌱球训练方法在社交媒体上🍙迅速传播，这使得竞争更加公🧒平。“我努力开发一📓种训练方法，但它可能在30秒内就出现在Instagram上。即使😸是最高级的战术🌲训练也不再是大俱乐部的❣专利。”

如果没有埃德森这样的门将，你就无🌸法像瓜迪奥拉那样踢球

穆里尼奥提到瓜迪奥拉的门将变革，认为教🧙练必须根据手中的资源调整策略。“每个人都🌟在尝试模仿瓜迪奥拉的风格🤫，但如果没🐖有埃德森这样的门将，这🐼是不可能实现的。你必须适🛬应现有条件。否则，你会成为那种‘固守己见’的教练，这是愚蠢🥪的行为。”

阿莫林拥有巨大📞潜力

穆里尼奥对于四🤙名葡萄牙教🐭练在英超执教🍚感到非常自豪，并特别赞📒扬了阿莫林：“曼联🔹在弗格森之后从未稳定过。我们在那里赢得🗄了奖杯并获得了联赛亚军🚷，但这还不够。今天，俱乐部🆒有了更明智的体育架构。尽管阿莫林经历🚲了艰难的开局，但🍝他得到的信任表明他拥有巨大⏫的潜力。他是一位具有非🧞凡个性和潜👡力的人，有机会❣做出令人难以置信的成绩。”

英超🍲有四位葡萄牙教练是惊人的成就

穆里尼奥强调，目前英🕕超有四位葡萄牙教练是一项非🍜凡的成就。“这是伟大且非🌩凡的成就。我们在这😵个世界上最大的🖌足球联赛中有四位教练。”

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潮湿与闷热交织，别让关节悄悄“受伤”

8月上旬，重庆的王女🐜士在运动㊙后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立〽刻冲了热水澡，不料当晚就开始出现🛑咳嗽、头晕等症状。起初她并未在🖍意，自行🕐服用感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热和呼吸困难，家人随即💍将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双👌肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终🍕确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王😢女士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻🚠洗澡会诱发重症肺炎？陆军军医🍳大学西南医院呼吸内科副主任医🛎师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女🚆士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体🏗处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时👓内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中😵的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原💎体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激汗腺和血㊙管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中✖风病史和心律失常的人群，运动📿后立即洗澡，可能会🗡让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等✴更易侵入，严重时可导致肺炎。　　运动后别急🕵着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气🔼运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让🍊身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通🚽风处自然散热5-10分钟，保持呼吸❌道通畅。避免直🤤吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适🚘当补充水和电解质　　出汗较多时🌪不宜喝冰水，可适当补充🎧常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的🐎运动饮料。单次饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降至🗼每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间🔮可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时🔢擦干身体，穿着🚌宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去👲，日夜温差较大，但短时间内部分地🗺区暑热未减。今早6时，中央气象台🧤继续发布高✂温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁🥈番盆地等地部分🎤地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天气🍵仍将持续，高温核心区域😚位于长江沿线。　　在高温、高湿环境🆓下运动时，汗液蒸发效率🆎下降，人体更容易中暑🗯，甚至出现热射病。运动过程中😠一旦出现不适，应立即停止并🛌采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光🔲晒得皮肤发烫时，建议改为室内运🥟动，或将锻炼时🔵间调整到清晨、傍晚等较为凉快🥡的时间。　　其次，选择合🐇适的运动装备，如透气速🦓干面料的衣物，户外运动避免深🛰色衣物吸热。　　此外，运动前2小🍹时应适当补充水分，避免在脱⛩水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关🔂注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常🎪加快等情况，应立即降低🤑运动强度，并转移到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据🤚运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心🚩率保持在每分钟120~150次左右较为合适。　　适当运动可以😖提高身体的免🌹疫力，让身体更健康。而过度运动会引起⤴短期的免疫系🆚统抑制，导致免疫力下降。　　国🐝家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选🔽择凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑💕症状　　应及时到⏪阴凉通风地带休息　　情况严重📔需立即就医　　运动结束不要立🚵刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微💏信公众号🎠综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复🐴旦大学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然【用户看片习惯变化】《松下纱🏑荣子视频在线》讲述了櫻萌子在深🤽夜遭遇“钓鱼”直播骗🍽局的全过程，剧中思优视🕶频转换器设🕒计高度还原受害人视角，武德物⛸流专卖店提供观后心理支持💐通道。暑运期间，全国铁✨路客流量增长，物品遗失事件也大😐幅攀升。近期，铁路公安🖤民警帮助多名旅客🕜找回遗失的行李物品。　　旅客粗心大意 频频遗失物品　　挎包没扣紧　　价值2万元金手镯掉了　　近日，成都东站派出🐮所民警接到😸旅客刘女士报警♉求助称，自己🛰在候车时发现，原本放在挎包内🍛一个价值两万🌪余元的黄金手镯不见了。　　成都铁路公安👢处成都东站派出所副所长🕰 李俊：经过查看刘👰女士的进站轨迹，我们发现，刘女士🔴在安检前，曾打开过自己的挎🌮包拿取物品，随后便匆匆过机🔥安检，未⛹将自己的挎包扣紧。　　民警随后围绕♒安检处仔细搜寻，果然发现刘⏮女士在过完安检拿取挎包时，有一手镯滑落🐦在地面上，并🍌被另一名旅客捡走。最终，民警按照线索👳成功找🎧回了黄金手镯并🏧交还给刘女士。　　装着1万元现金的包　　被落在地上了　　在河北衡水🔜火车站，执🛬勤民警在候车室巡逻时，发现地面🎋上有一只挎包无人认领，民警便对挎⏰包进行了初步检查，发现装有各类😠证件以及大量现金。民警立即开展工作，成功在列🐤车开车前找到了失主韩🍀女士。　　原来，韩女士因为💍随身携带了太多物品，行动不便，进站后便把随身物🤦品放🥗在地上重新调整，起身时却不慎将装有一💘万元现金🐑的挎包落下。韩女士对民🍾警的细致工作表示👵感谢，随后顺利登车。　　双肩包落🕛在列车行李存放处　　里面装😚着黄金和现金　　在哈尔滨开往🍅齐齐哈尔的G1279次列车上，乘警接到🈚旅客代女士求助称，自己装有贵重👉物品的背包可能🛡落在了列车上。　　代女士告诉乘警，自己上车时🐩将两件物品放在行李存放处，下车时比较着急，只拿走了手提袋，把背包💣忘得一干二净。　　很快，乘警🦇在行李存放处找到了代女😾士的黑色双肩包。经检查，包内的金条、黄金首饰以及数👫千元现金完好无缺。　　掉手机、落背包　　“丢三落四”的警情不少　　暑运期间，民警每🎬天都会接到不少⛩此类的求助警情。　　在吉林磐石站，一名女🏼士出站时不慎将手机掉落在🌡地，工作人员发现📇后将其交给民警处置🛠。经工作，民警最终联🤐系上了失主王女士，并约定在派出所将手🐜机归还。　　在广西南宁东站🍽，旅客🐐陈女士在登车前👆发现自己的手提包不见了，便立即报警求助。　　民警沿着陈🐃女士的🤪进站轨迹查找，发现由于陈女士行李较📠多，通过安检后📻匆忙进站，将🏈手提包落在了安检机上。　　提醒　　贵重物品⚓收纳好 谨防丢失遗忘　　黄金手镯掉在地上浑然不🤬知、随身🐫挎包放在地上转身就忘、放在行李架上👼的物品下🏁车时总是少拿一件……为何看似简单的“保管物品”却成为👇旅客面临的普遍难题呢？　　福💗州铁路公安处福🕘州南站派出所民警 方磊：暑运期⬅间物品遗失现象频发，有一部分🔜旅客是因为注意力分散，随身携带了多🥉件行李物品，在安检、检票等环节💆顾此失彼，因赶车匆🔁忙导致行李拿错或🧡遗失；还有一部😴分旅客安全意🆓识相对薄弱，出行期间将随🗑身物品🕌放置在座椅下方等视觉盲🗣区或者交🏀给陌生人看管，容易丢🥏失和遗忘。　　此外，还有很多旅🔩客会在使用洗手间时，随手将手机、钱包等小件🍅物品放置在洗手台上，或者在餐厅、餐车就餐时，把随身物品放置⏺在旁边，一旦着急赶车，就很容易将物品遗忘。　　那么在出行中，有哪些实用🛌的保管技巧👈可以避免旅客遗失物品？福州铁路公🕴安处乘警支队民警⛪李思思给你支招。　　出行前：　　要提前💣将携带的行李物品进行归置，小包装进大🆕包内，或者用绳👢子将多件行李捆在一起，尽量减少携带物品🤲的件数；　　要把出行中常✖用的物品，比如身份证、水杯、充电器等，放置在容易🌯拿取的位置，以防临👵时翻找造成🥑其他物品遗失。　　出行中：　　手机、钱包🦗等贵重物品一定要贴💢身保管，切勿随意放置；　　行李物品要放⏸置在视线可及的范围🤗内。　　旅途中每隔一段😂时间提醒自🤪己清点行李数量，避免物品遗失。　　丢了东西怎么办？民警提示↓　　如🐌果在出行中发现自己的物品遗失，可以立即到车站🏥服务台或向身边📩的工作人🎊员寻求帮助。　　如果行程已经结束，也可以在铁路12306App内🚞的遗失物品查找💝页面或直接拨打12306客服电话求助，并详细描述遗失物🖌品的特征，如颜色、尺寸、材质，最后使用遗失👕物品的时间和地点等🔼有效信息，方便工🏿作人员及时、准确查找。磁力链接火力全开🥫，AI换脸特效火热引🎒爆新一轮参与狂🔶潮等你来参与，不要错过😴中新网天津8月22日电 (记者 孙玲玲)21日，“相约上合”——2025眼科合🌼作与民心相通研讨会暨上📸合组织国家眼科联盟成立揭🏊牌仪式🌡在天津举行。据悉，这是从民间角度、本着自愿原则、由天💪津医科大学发起成立🕦的眼科交流合作联盟。21日，上合组织国家🐳眼科联盟🐯成立揭牌仪式在天津举行。(天津医科大学 供图)　　上合组织国🤰家眼科联盟主席、天津医科大⏫学党委书记颜华指出，为进一步推动和⛲深化上合组织各成员国在🎳眼健康领域的🏁交流合作，发起成立上合♈组织国家眼科联盟🕴的倡议一经发出，便迅速得到🥅了各国行业机构、专家学者的大🎠力支持和积极响应，充分体现⏪了上合国家间守望相助、携手共进的🥖深厚情谊与坚定决心，也为联🤯盟的顺利诞生和健👒康发展奠定了坚实基础。他表示，联盟将打造全方位、多层次、宽领域的合🌋作交流平台，在疑难🏼眼病联合攻关、眼科人才⚫培养体系构建、先进医疗技术推广🍏应用，以及眼🥠科公共卫生服🍁务体系完善等方面，开展👰深度且卓有成效的合作，有力推动上合组🍗织国家眼💆健康事业发展，为促进上合🅾组织国家之间✅民心相通、为区域合🍷作与发展注入新的活力与机遇。　　与会领导和专🍎家共同为上合组织国家眼科♿联盟揭牌，并为联🕕盟主席颁发委任证书。来自中国、俄罗斯、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦、印度、蒙古、尼泊尔以及👉中国香港等国家和😅地区的14家联盟初始成🐏员单位🕠的代表一同上台，在全体🌜参会人员的见证下，曾为🥌无数患者带来光明的14双手同🎨时点亮光柱，凝💈聚成推动区域眼健康事业🎯发展的磅礴力量，宣示上合组织国🦄家眼科联盟正式📨成立。　　揭牌仪式后，“相约上合”——2025眼科合作与民📤心相通研讨会成🕔功举办，来自10个国家和地区的12位眼🥍科专家分别围绕各自国家和地区🐸在眼科领域教育、临床、科研、国际合作等🕙方面的有益👜探索与实践经验进行分享🌞和交流。　　本次活动由天津医科🍺大学、天津市人民政💉府外事办公室、天津市卫生健康💐委员会、天津市教育委员会、北京眼科⛴学会共同举办，汇聚了⏪来自上合组织国家和地区🈳的数十位😃眼科领域专家学者。上合组🎶织国家眼科联盟的成立，标志着眼健🎉康区域合作迈入了机📢制化、常态化的崭新阶段，不仅有助于👟提升各成员国自身🚻的眼科医疗服务能力与🗡科研创新水平，也🦍将为世界重大眼健康问题提供“上合智慧”与“上合方案”，有力推😻动和加快全球眼健康😵事业发展。(完)

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石黑京香/小澤新音/金子美廣/青木春

（青岛日报／观海新闻记者 佳山三花）